なぜ瞑想

瞑想の副作用は、正と数え切れないほどあります。研究では、定期的に瞑想人々が病気、ストレス、残りの必要性が低下していることを明らかにした。

しかし、瞑想する最も説得力のある理由の一つは、瞑想自体のプロセスは崇高であるということです。瞑想は、結果には依存しませんが、瞑想自体の行為だけではなく訓練の終わりに、瞑想自体の訓練中に満足して穏やかな意識の状態に1を輸送する、至福のひとつです。手段が最後になるので、実際に、訓練は始まりを持たないと終わらない。

現代の私たちのすべては、ストレスの一定の猛攻撃が発生します。我々は、テレビ、騒音公害、引数、怒りや嫉妬の人々のようなものの形で招かれざるエネルギーによって砲撃されています。陰性と苦痛のこの非常に圧倒的な力に対抗するために、我々は自分自身の中に集められた優れた力を、必要があります。と瞑想は、エネルギーを啓発し、クレンジングのこの内部のリザーバーに私たちを接続します。

昔では、自然の存在の彼らの日常や儀式の人々を囲まれています。電話や機械からの人工的な音の振動はありませんでした。都市工業の複雑さに起因するにはストレスや病気はありませんでした。水の音、風のハム、空の星の美しさ、大地の香りがありました。人々は、種子を植えた食品にそれらを育て、彼らは自然のサイクルを観察された彼らがそれらへの接続を感じて自然なテンポが、生活のあらゆる局面であった。最近我々はこれまで直接的な方法で自然に接触することなく私達の全体の寿命を生きることができます。我々は、人為的に制御する気候に住んでいる、私たちはファーストフードのレストランから、またはそれが工場でパッケージされている店から食べ物を集め、我々は自然起源と私たちの生活の有機的、オリジナルのペースから自分の合計離婚を招待します。

瞑想は、私たちの周りの世界を閉じて、私たちの体を手放すと、すべての人工的なストレスから心をクリアすることにより、それが中に故意または無意識のうちに収集し、私達にそれらの失われた自然のリズムと美学に入るための簡単​​、便利、携帯方法を可能にする人生のコースです。

瞑想は、それが有害な影響を与える側を持っていない、何も費用はかかりません、それはあなたの体にカロリーやコレステロールが追加されません。また、それは薬物やアルコールの意味での中毒性があります。しかし、それはしばしば薬物によって誘導されるものよりも強力で自然な "高い"、と瞑想のこのコンポーネントは完全に肯定的な、健全な利益のために包含されることができるものであると比較して、幸福の上昇感と実践を提供しません。

人体は複雑な創造物である、と脳内の体は自然に、製薬、麻薬よりも強力で数百倍である薬物を生成します。 1瞑想のように、ボディは実際にエネルギーと幸福の信じられないほどのラッシュを提供する神秘的なホルモンや化学物質を分泌し、これは瞑想の驚くべき副作用の一つに過ぎない。

瞑想は人によって異なるものです。いくつかの代わりに、または心理療法に加えて、それを使用します。他のスポーツや仕事のパフォーマンスを向上させるため、メモリや他の精神機能を向上させるツールとしては、最も貴重な発見。一部の人々は、彼らは悲しみや外傷または悲劇の余波に対処し、人生の美しさのために満足と感謝の気持ちを取り戻すのを助けるためにそれに依存しています。芸術でそれらを刺激するクリエイティブなツールとして瞑想を使う人があります。それは深く、非常に安らかな睡眠に匹敵する安らぎを提供するように瞑想は、私たちより強く、より持続可能な活力、性的エネルギー、冷静さを与えます。

数え切れないほどの瞑想をする理由と、世界をより良く、より平和で調和のとれた場所を作る一つの方法がありますが、瞑想の練習の精神的なオアシスからの一時停止や飲み物に私たちのストレスの多い生活から、いくつかの時間を捧げるために私たちのすべてです。...